Die Voraussetzung für eine gesunde Balance ist, dass Anspannung und Entspannung sich abwechseln. Tatsächlich sind jedoch immer mehr Kinder und Jugendliche akutem Stress ausgesetzt, der kaum noch bewältigt und verarbeitet werden kann. Die Folge sind Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, chronische Erschöpfung und Ängste – bis hin zu depressiven Verstimmungen.

Mit einer Mischung aus sanften Bewegungssequenzen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannungsreisen schaffen wir in diesem Kurs die Basis für Regeneration, emotionale Stabilität und einen selbstwirksamen Umgang mit Stress.